Η δική μας αγαπημένη εκδοχή που φτιάχνουμε ανελλιπώς περιλαμβάνει λεμόνι για ενυδάτωση και βιταμίνη C και πράσινο τσάι και δυόσμο για αντιοξειδωτική δράση.
Επίλεξε ό,τι ταιριάζει στις γεύσεις και την κατάσταση της υγείας σου. Μην κάνεις υπερβολές με τα αφεψήματα που περιέχουν καφεΐνη ή αμφιλεγόμενες ιδιότητες και κυρίως μην πιστεύεις σε «μαγικά φίλτρα».
Συνταγή λεμονάδας με βότανα απο τη διατροφολόγο Ελευθερία Κεφαλά
- Βράζεις για 5 λεπτά πράσινο τσάι ή άλλο βότανο της επιλογής σουκαι το αφήνεις να κρυώσει.
- Προσθέτεις χυμο απο 1 λεμόνι και 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης.
- Συμπληρώνεις ανθρακούχο νερό ή σόδα.
- Ολοκληρώνεις με τριμμένο πάγο και φρέσκο δυόσμο.
- Σερβίρεις με φέτες lime ή λεμονιού και καλή απόλαυση!
Για μια ολοκληρωμένη καθοδήγηση στη διατροφή σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την διαιτολόγο-διατροφολόγο Ελευθερία Κεφάλα μέσω e-mail info@hnbdiet.gr, μέσω Instagram ή και Facebook στο Health Nutrition Balance.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ
- 3 ποτά που μπορείς άφοβα να πιεις ακόμα και αν κάνεις δίαιτα
- Ποιες καλές διατροφικές συνήθειες μας άφησε η καραντίνα;
- Kεφάλαιο Σνακ: Η ειδικός συμβουλεύει τι να προσέξεις για μια πιο ισορροπημένη διατροφή
Ακολουθήστε το ELLE στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!
