Συνεργάστηκε η Μέμα Τσαχάκη, fitness master trainer και Pilates instructor (@mema.pilates).
Το Pilates βρίσκεται ανάμεσα στα mainstream είδη άσκησης εδώ και αρκετά χρόνια. Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει κάποια σύγχυση ως προς τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει κανείς από το να το κάνει. Για να σε βοηθήσουμε λοιπόν να αποκτήσεις περισσότερες γνώσεις, ρωτήσαμε την ειδικό και εκείνη μας λύνει όλες σου τις απορίες.
Σε ποσό καιρό θα δω αποτελέσματα;
Εξαρτάται από τη συχνότητα. Σίγουρα, από τα πρώτα 10 μαθήματα θα αισθανθείς ευεξία και μυϊκό “λύσιμο”, ενώ σε έναν μήνα θα δεις τα πρώτα σημάδια αλλαγής και σύσφιξης.
Πού χρησιμεύει το πιλάτες εκτός από γυμναστική;
Η ορθοπεδική μέθοδος εκγύμνασης δεν είναι μόνο τρόπος εκγύμνασης μόνο του σώματος αλλά και του μυαλού. Ο λόγος είναι ότι μαθαίνεις να συγχρονίζεις τα άκρα μέσα από τη σωστή χρήση ανάσας. Σίγουρα, θα γίνει η αγαπημένη σου ψυχοθεραπεία.
Πώς με βοηθάει το πιλάτες;
Είναι γεγονός ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ενδυνάμωσης κορμού, σπονδυλικής στήλης και μετέπειτα ολοκλήρου του σώματος ολιστικά, χωρίς να το καταπονεί.
