Follow us

Search

ELLE RUN

ELLE RUN 12 Φεβ 2020

Οι τροφές που θα αυξήσουν τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο + ποιες να αποφύγεις #ELLERUN

Η εντατική προπόνηση είναι το Α και το Ω για να κατακτήσεις το στόχο σου. Η σωστή διατροφή όμως είναι το boost που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια. Στις 13 Σεπτεμβρίου διοργανώνουμε τον πρώτο μας αγώνα δρόμου για καλό σκοπό στη Μαρίνα Φλοίσβου, γι’ αυτό και σου δίνουμε τα απαραίτητα tips για να βάλεις και εσύ το τρέξιμο στην καθημερινότητά σου

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 12 Φεβ 2020

5 top tips για να ξαναβάλεις την γυμναστική στο πρόγραμμά σου #ΕLLERUN

Ξέρεις ότι όταν ξεκινήσεις δεν βλέπεις την ώρα για γυμναστική, τι γίνεται όμως όταν έχεις παραμελήσεις τις προπονήσεις σου για αρκετό καιρό; Υπάρχει τρόπος να σου γίνει και πάλι συνήθεια.

Γραφει: elle.gr
ELLE RUN 11 Φεβ 2020

Τρέξιμο για αρχάριους: 4 tips για να ξεκινήσεις σωστά και να τα καταφέρεις #ELLERUN

Το ELLE Run, ο πρώτος μας αγώνας δρόμου για καλό σκοπό που γίνεται στις 13 Σεπτεμβρίου στη Μαρίνα Φλοίσβου, είναι μια σούπερ αφορμή για να βάλεις και εσύ το τρέξιμο στην καθημερινότητά σου. Γι’ αυτό και σου δίνουμε μερικά τοπ tips για ασφάλεια και καλύτερες επιδόσεις. Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

Γραφει: elle.gr
ELLE RUN 10 Φεβ 2020

Πώς θα περιποιηθείς σωστά την επιδερμίδα σου πριν από ένα δυναμικό workout;

Λύνουμε όλες τις απορίες σου ώστε η καθημερινή γυμναστική να μην σαμποτάρει την λάμψη της επιδερμίδας σου.

Γραφει: elle.gr
ELLE RUN 7 Φεβ 2020

Πώς θα προετοιμαστείς σωστά για τον πρώτο σου μαραθώνιο; #ELLERUN

Πήρες την μεγάλη απόφαση: φέτος θα τρέξεις στον πρώτο σου αγώνα δρόμου Ξέρεις βέβαια ότι η σωστή προετοιμασία είναι το παν, αλλά από πού πρέπει να ξεκινήσεις για να χτίσεις ένα λειτουργικό και αποδοτικό πρόγραμμα προπόνησης; Εμείς μάθαμε όλα τα μυστικά για να τερματίσεις και να αποκτήσεις αποδόσεις που θα εντυπωσιάσουν ακόμα και εσένα την ίδια. Δήλωσε συμμετοχή στο ELLE RUN, τον πρώτο μας αγώνα δρόμου που πραγματοποιείται στις 13 Σεπτεμβρίου για καλό σκοπό.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 6 Φεβ 2020

Σκέφτεσαι να αρχίσεις τρέξιμο; Μάθε όλα τα μυστικά #ELLERUN

Το τρέξιμο γυμνάζει, γεμίζει ενέργεια, αδειάζει το μυαλό. Γνωρίζεις όμως, ποια είναι τα όριά σου; Στις 13 Σεπτεμβρίου διοργανώνουμε τον πρώτο μας αγώνα δρόμου για καλό σκοπό, το ELLE Run. Δήλωσε συμμετοχή τώρα.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 2 Φεβ 2020

Πώς να αυξήσεις τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο;

Στις 13 Σεπτεμβρίου διοργανώνουμε το ELLE Run, τον πρώτο μας αγώνα δρόμου για καλό σκοπό. Πριν φορέσεις τα αθλητικά σου, μελέτησε τις πολύτιμες συμβουλές της μαραθονοδρόμου Κέλι Τουίντειλ για να βελτιώσεις τους χρόνους σου και να αποφύγεις τους τραυματισμούς.

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 1 Φεβ 2020

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας να βγεις για τρέξιμο; #ELLERUN

Πότε είναι προτιμότερο να κάνουμε προπόνηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, ώστε να μην γυμναζόμαστε σε συνθήκες μόλυνσης;

Γραφει: elle.gr
BODY & SOUL 6 Ιαν 2020

Όλες οι καυτές εξελίξεις για να δείτε το τρέξιμο με άλλα μάτια

Οι έρευνες μας αποκαλύπτουν τα πολλαπλά οφέλη του τζόγκινγκ στην υγεία μας και μας παρακινούν να σηκωθούμε από τον καναπέ.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ρωτήσαμε το Χρήστο Μποφίλιο: «Προλαβαίνω να ξεκινήσω προπόνηση τώρα για το ELLE Run, ακόμα και αν δεν έχω ξανατρέξει ποτέ;»

Ο κολυμβητής και ιδρυτής της ομάδας CB swimming, στηρίζει το ELLE RUN και εμείς ζητήσαμε φυσικά τις συμβουλές του.

Ρωτήσαμε τη Ζωή Ανδρικοπούλου: «Τι πρέπει να προσέχω όταν τρέχω;» #ELLERUN

Η νεαρή αθλήτρια του στίβου στηρίζει το ELLE RUN και εμείς φυσικά ζητήσαμε τις πολύτιμες συμβουλές της.

Ρωτήσαμε τη Λίλα Κουντουριώτη: «Τι σκέφτεσαι συνήθως όταν τρέχεις;» #ELLERUN

Η γνωστή αθλητικογράφος στηρίζει το ELLE RUN, στέλνοντας το δικό της μήνυμα για το τρέξιμο.

5 υγιεινά γεύματα για ενέργεια στο φουλ #ELLERUN

Αν ξεκινάς προπόνηση για το ELLE RUN, τότε μάθε τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σου.