Follow us

Search

άγχος

Σχέσεις-Σεξ 8 Νοέ 2021

8 απλοί τρόποι για να «ανακουφίσεις» το στρες στη στιγμή

Αυτές οι τεχνικές διαχείρισης άγχους μπορούν να σου προσφέρουν άμεση χαλάρωση και ηρεμία.

Γραφει: elle.gr
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 2 Ιούν 2021

Το social anxiety «χτυπά» και τα παιδιά

To social anxiety (άγχος κοινωνικοποιήσης ή κοινωνική φοβία) είναι κάτι παραπάνω από «το παιδί απλά είναι ντροπαλό». Τα παιδιά που το έχουν νιώθουν εξαιρετικά άβολα κατά τη διάρκεια μαζώξεων και κοινωνικών εκδηλώσεων και μπορεί να επηρεάσει πολύ την καθημερινότητά τους.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 1 Ιούν 2021

Η άσκηση αναπνοής που θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς το άγχος σου μέσα σε 10 λεπτά

Είτε αναρρώνεις απο τα συμπτώματα του Covid, είτε απλά θέλεις να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου και στην προσωπική σου αποσυμπίεση απο το στρές, βρήκαμε την άσκηση αναπνοής που θα σε βοηθήσει μόλις σε 10 λεπτά.

Γραφει: elle.gr
Wellness 21 Απρ 2021

Meditation Apps: 3 εφαρμογές σε βοηθούν να αποβάλλεις το άγχος

Από τις αρχές του 2020 και το ξέσπασμα της πανδημίας, είναι απόλυτα φυσικό να αντιμετωπίζουμε όλοι ένα επιπλέον άγχος. Καθώς η καραντίνα και οι περιορισμοί φαίνεται να γίνονται σιγά-σιγά αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας, ψάχνουμε τρόποπυς να αποφορτιστούμε είτε σε επίπεδο γυμναστικής είτε με το να ασχοληθούμε με την προσωπική μας αυτο-βελτίωση. Όλα αυτά μεταφράζονται […]

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ