workout
21 αποτελεσματικά workout για να κάψεις πολλές θερμίδες μέσα σε λίγα μόνο λεπτά
Η διάσημη Mayo Clinic στις ΗΠΑ δημοσίευσε ποικίλους τρόπους, με τους οποίους σύμφωνα με τις έρευνές μας βοηθούν να χάσουμε βάρος μέσα σε 1 ώρα. Ποια κερδίζει την πρώτη θέση;
Γραφει: elle.gr
Σου αρέσει να χορεύεις; Τότε θα ξετρελαθείς με τα 10 οφέλη των dance workouts
Dance your heart out!
Γραφει: elle.gr
Body Neutrality: Το κίνημα που σώζει τη σχέση με το σώμα μας
Η μετά body positivity εποχή προτείνει την οπτική της ουδετερότητας, σύμφωνα με την οποία δεν χρειάζεται ούτε να λατρεύουμε ούτε να μισούμε το κορμι μας, αλλά απλώς να το αποδεχόμαστε, να ακούμε τις ανάγκες του και να το φροντίζουμε.
Γραφει: elle.gr
Είναι το cardio ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά;
Όπως φαίνεται από τα παρακάτω, το cardio που όλοι είχαμε στο μυαλό μας ως η πιο δυναμική μορφή άσκησης και πιο αποτελεσματικός τρόπος καύσης λίπους, ίσως τελικά να μην είναι και τόσο αποτελεσματικό όσο πιστεύαμε. Τι προτείνουν να κάνουμε οι γυμναστές εναλλακτικά;
Γραφει: elle.gr
Η Δήμητρα Μάρκου μας προ(σ)καλεί σε άλλο ένα γρήγορο και έντονο workout
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα gym band!
Γραφει: elle.gr
3 hairstyles που αντέχουν ακόμα και μετά το πιο απαιτητικό workout
Με αυτά τα χτενίσματα μπορείς να κάνεις άφοβα το workout σου και να συνεχίσεις την ημέρα σου μετά.
Γραφει: elle.gr
3 ασκήσεις με kettlebells για να κάψεις λίπος και θερμίδες (πολλές θερμίδες!!)
Tα kettlebells φαίνονται σαν απλοί αλτήρες αλλά δεν είναι. Προκαλούν περισσότερη ανισορροπία και αστάθεια ενεργοποιώντας μυικές ίνες που ίσως να μην ήξερες ότι υπάρχουν. Και καίνε, καίνε πολλές θερμίδες. Και λίπος!
Γραφει: elle.gr
5 απίστευτα οφέλη του kickboxing που θα σε πείσουν να το δοκιμάσεις
Αυτός είναι ο λόγος που όλο και περισσότεροι celebrities ενδίδουν σε αυτήν τη μορφή άσκησης.
Γραφει: elle.gr
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10 κασκόλ & 10 γάντια για να αντιμετωπίσεις τον Φεβρουάριο με στυλ
Μείνε ζεστή χωρίς να θυσιάσεις την αισθητική σου!
Η Minnie Mouse φοράει παντελόνι για πρώτη φορά και αυτή είναι η σχεδιάστρια που δημιούργησε το νέο της look
Ανανεωμένη και με εντελώς διαφορετικό outfit η Minnie Mouse μας έκανε να την ερωτευτούμε ξανά.
Valentine Nails: 7 ιδέες για να ερωτευτούν όλοι το μανικιούρ σου
Ακόμα και αν δεν είσαι fan του Αγίου Βαλεντίνου, αυτά τα nail trends αξίζει να τα τολμήσεις.
Τα ζώδια της ημέρας (28/01)
Ερμής σε παραλληλία με Κόνο: Η σκέψη πρέπει να είναι πρακτική και ρεαλιστική για να αποδώσει.