Follow us

Search

workout

FITNESS 5 Σεπ 2021

Βρήκαμε το workout που θα σου δώσει κίνητρο να ξεκινήσεις ξανά τη γυμναστική

Σίγουρα μετά από ένα καλοκαίρι με τόση ζέστη και αναμνήσεις δίπλα στη θάλασσα, το να μπείς στο πρόγραμμα γυ,μναστικής σου ξανά δεν είναι και το πιο εύολο πράγμα. Όμως αυτό το workout από την Pamela Reif σίγουρα θα σε βοηθήσει.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 2 Σεπ 2021

Βρήκαμε το πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Aniston, της Demi Moore και 4 ακόμη celebrities και σε προτρέπουμε να διαλέξεις ένα από αυτά (τουλάχιστον!)

Η γυμναστική στον κύκλο των celebrities είναι μια αγαπημένη ασχολία και για κάποιους, είναι ακόμη και τρόπος ζωής. Ανακαλύψαμε ποιό είδος γυμανστικής προτιμούν 7 διάσημες γυναίκες που πρωταγωνιστούν χρόνια στη μεγάλη οθόνη και σου το παρουσιάζουμε!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 31 Αυγ 2021

Ένα δυναμικό workout για γλουτούς και πόδια για να ξεκινήσουμε σιγά-σιγά να καίμε όλα όσα πήραμε στις διακοπές

Η Δήμητρα Μάρκου μας επαναφέρει στην σκληρή πραγματικότητα με ένα δυναμικό workout για γλουτούς και πόδια. Οι διακοπές μπορεί να τελειώνουν αλλά η γυμναστική δε σταματά ποτέ!

Γραφει: elle.gr
FITNESS 28 Αυγ 2021

Είναι το cardio ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά;

Όπως φαίνεταιαπό τα παρακάτω, το cardio που όλοι είχαμε στο μυαλό μας ως η πιο δυναμική μορφή άσκησης και πιο αποτελεσματικός τρόπος καύσης λίπους, ίσως τελικά να μην είναι και τόσο αποτελεσματικό όσο πιστεύαμε. Τι προτείνουν να κάνουμε οι γυμναστές εναλλακτικά;

Γραφει: elle.gr
FITNESS 28 Ιούλ 2021

Με αυτό το workout γυμνάζεις όλο σου το κορμί μέσα σε 20 λεπτά

Η personal trainer Δήμητρα Μάρκουμας δείχνει ένα εύκολο και γρήγορο workout που θα σε ανανεώσει και θα σε κρατήσει σε φόρμα για όλη τη διάρκεια των διακοπών σου.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 24 Ιούλ 2021

Το χορευτικό workout που θα σε κρατήσει σε φόρμα αυτό το weekend

Γνώριζες πως η μουσική απο μόνη της έχει φοβερά οφέλη στην υγεία του σώματός σου; Συνδύασέ τη με ένα 15λεπτο workout για την απόλυτη ευεξία.

Γραφει: elle.gr
Celebrity News 23 Ιούν 2021

Από την Rihanna ως τη Margot Robbie, αυτός είναι ο τρόπος που γυμνάζονται 8 αγαπημένες μας celebrities

Μπορεί το photoshop να παίζει βασικό ρόλο στις φωτογραφίες που βλέπουμε απο τις αγαοημένες μας celebrities στα social media και στα κόκκινα χαλιά, όμως πολλές είναι αυτές που επιλέγουν να γυμνάζονται τακτικά για να διατηρούν το σώμα τους και την γενικότερη υγεία και ευεξία τους σε εξαιρετική κατάσταση. Απο yoga ως και πολεμικές τέχνες, η καθεμία αγαπά να αθλείται με το δικό της τρόπο.

Γραφει: elle.gr
FITNESS 13 Ιούν 2021

Cindy Crawford: Με ποιο workout καταφέρνει να διατηρεί τη φόρμα της στα 55;

Κάνοντας scroll στο Instagram προφίλ του supermodel Cindy Crawford, σίγουρα καταλήγουμε στο ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Βλέποντας την σιλουέτα της 55χρονης πια καλλονής, μπορούμε μόνο να αναρωτηθούμε, με τι είδους γυμναστική καταφέρνει να διατηρήσει ακόμη και τους κοιλιακούς της.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Fitness 6 Ιούν 2021

Για αυτό το workout χρειάζεσαι μόνο λάστιχα. Και θα δεις τους γλουτούς σου πιο σμιλεμένους από ποτέ

Το πρόγραμμα γυμναστικής σου μπορεί πολύ εύκολα να εμπλουτισθεί με ένα λάστιχο αντίστασης. Κι αυτό γιατί; Υπάρχουν 8 ωφέλη στο να προσθέσεις τα λάστιχα στο workout σου, ενώ παράλληλα η Δήμητρα Μάρκου μας δείχνει ένα πρόγραμμα που τα περιέχει!

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτό είναι το beauty trend στο οποίο υποκύπτουν όλο και περισσότεροι celebrities

Κάθε σεζόν ανακαλύπτουμε και κάποιο καινούργιο trend. Κάπως έτσι τώρα βρήκαμε και τη νέα τάση στα φρύδια, που ξεκίνησε από τους celebrities.

ζώδια

Τα ζώδια της ημέρας (20/09)

Αφροδίτη τρίγωνο με Δία: Μέρα ανακούφισης και αποκατάστασης, τόσο στα πρακτικά όσο και στα αισθηματικά ζητήματα.

κρέμες ματιών

Editor’s choices: 5 κρέμες ματιών που πρέπει και εσύ να δοκιμάσεις

Σε κάθε skincare ρουτίνα ένας από τους βασικούς συμμάχους ομορφιάς είναι μια καλή κρέμα ματιών.

ντιπ

Θα μείνεις σπίτι απόψε; Φτιάξε το τέλειο ντιπ τυριού

Αν σχεδιάζεις να δεις ταινία ή να καλέσεις φίλους σπίτι, τότε αυτό το ντιπ είναι ιδανική επιλογή για να το συνοδεύσεις με νάτσος ή με στικ λαχανικών.