ύπνος
5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν κοιμάσαι καλά
Σε ποιες ερωτήσεις πρέπει να απαντήσεις για να διαπιστώσεις αν ο ύπνος σου είναι ποιοτικός. Τελικά κοιμάσαι όσο καλά χρειάζεσαι;
Γραφει: elle.gr
Τι σχέση έχει η ξεκούραση με τη διατροφή που κάνεις; Η διατροφολόγος απαντά
Μπορεί η έννοια της ξεκούρασης να σου φαίνεται απλή: το μόνο που χρειάζεται είναι να ξαπλώσεις νωρίς για ύπνο. Ή μήπως όχι; Η διατροφολόγος μας δίνει όλες τις απαντήσεις
Γραφει: elle.gr
Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια για τον μεσημεριανό ύπνο σου
Πολύς λόγος γίνεται για το nap time του παιδιού σου. Όμως, τι γίνεται με τον δικό σου; Μπορεί να φαντάζει απίθανο να απολαύσεις έναν ήρεμο ύπνο το μεσημέρι, όμως, τα καλά νέα είναι πως χρειάζεσαι μόλις ένα μισάωρο.
Γραφει: elle.gr
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη; Το πιο classic ερώτημα παίρνει επιτέλους απάντηση
Η κούραση είναι μια κατάσταση όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχική. Όταν συνδυάζονται, αφού το ένα ούτως η άλλως επηρεάζει το άλλο, τότε νιώθεις μια μόνιμη εξάντληση που επηρεάζει την καθημερινότητά σου σε ενοχλητικό βαθμό. Βρήκαμε τους ειδικούς που αναλύουν γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις και να ζείς μια ποιοτικότερη καθημερινότητα.
Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Τελικά βοηθά ή όχι το μαξιλάρι στον ύπνο; Ο ειδικός ύπνου μας απαντά στις 4 σημαντικότερες ερωτήσεις
Τελικά πως επιτυγχάνεις τον καλύτερο δυνατό ύπνο; Με ή χωρίς μαξιλάρι; ι ειδικοί μας δίνουν την απάντηση.
Γραφει: elle.gr
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: 3 χαλαρωτικές λίστες στο Spotify για να κοιμηθείς καλά και πολύ απόψε
Το Spotify είναι πλέον μόνιμα στην καθημερινότητά μας. Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, βρήκαμε τις 5 καλύτερες χαλαρωτικές λίστες για όλα τα γούστα, που θα σε ταξιδέψουν.
Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Εditor’s choices: 10 προϊόντα ομορφιάς που θα κάνουν τον ύπνο σου σύμμαχο λάμψης
Υπάρχουν μερικά προϊόντα ομορφιάς που έχουν σχεδιαστεί για να δρουν κατά την διάρκεια της νύχτας και «δουλεύουν» όσο εσύ απολαμβάνεις τον ύπνο σου. Έτσι εμείς με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα ύπνου επιλέξαμε τους αγαπημένους μας νυχτερινούς σύμμαχους ομορφιάς και σου παρουσιάζουμε την λίστα μας.
Γραφει: ΝΙΝΑ ΜΟΥΣΟΥΡΗ
Απαντάμε στις 5 πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο #WorldSleepDay
Αν σκεφτείς ότι οι ώρες που κοιμόμαστε αντιστοιχούν στο 1/3 της ζωής μας, τότε είναι αυτονόητο το πόσο σημαντική είναι η λειτουργία αυτή για τη ζωή μας και το wellness μας.
Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Πώς η πανδημία έχει διαταράξει το πρόγραμμα ύπνου των παιδιών
Με την πανδημία να είναι σε εξέλιξη και το lockdown να είναι ακόμα σε ισχύ, αρκετούς μήνες μετά την έναρξή του, το πρόγραμμα ύπνου μικρών και μεγάλων έχει αναστατωθεί για τα καλά. Τα σχολεία είναι κλειστά σε αρκετές περιοχές, η τηλεκπαίδευση συνεχίζεται και εμείς εργαζόμαστε από το σπίτι.
Γραφει: elle.grΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτό είναι το beauty trend στο οποίο υποκύπτουν όλο και περισσότεροι celebrities
Κάθε σεζόν ανακαλύπτουμε και κάποιο καινούργιο trend. Κάπως έτσι τώρα βρήκαμε και τη νέα τάση στα φρύδια, που ξεκίνησε από τους celebrities.
Τα ζώδια της ημέρας (20/09)
Αφροδίτη τρίγωνο με Δία: Μέρα ανακούφισης και αποκατάστασης, τόσο στα πρακτικά όσο και στα αισθηματικά ζητήματα.
Editor’s choices: 5 κρέμες ματιών που πρέπει και εσύ να δοκιμάσεις
Σε κάθε skincare ρουτίνα ένας από τους βασικούς συμμάχους ομορφιάς είναι μια καλή κρέμα ματιών.
Θα μείνεις σπίτι απόψε; Φτιάξε το τέλειο ντιπ τυριού
Αν σχεδιάζεις να δεις ταινία ή να καλέσεις φίλους σπίτι, τότε αυτό το ντιπ είναι ιδανική επιλογή για να το συνοδεύσεις με νάτσος ή με στικ λαχανικών.