Follow us

Search

ύπνος

Wellness 3 Σεπ 2021

5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν κοιμάσαι καλά

Σε ποιες ερωτήσεις πρέπει να απαντήσεις για να διαπιστώσεις αν ο ύπνος σου είναι ποιοτικός. Τελικά κοιμάσαι όσο καλά χρειάζεσαι;

Γραφει: elle.gr
FITNESS 3 Αυγ 2021

Τι σχέση έχει η ξεκούραση με τη διατροφή που κάνεις; Η διατροφολόγος απαντά

Μπορεί η έννοια της ξεκούρασης να σου φαίνεται απλή: το μόνο που χρειάζεται είναι να ξαπλώσεις νωρίς για ύπνο. Ή μήπως όχι; Η διατροφολόγος μας δίνει όλες τις απαντήσεις

Γραφει: elle.gr
Wellness 23 Ιούλ 2021

Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια για τον μεσημεριανό ύπνο σου

Πολύς λόγος γίνεται για το nap time του παιδιού σου. Όμως, τι γίνεται με τον δικό σου; Μπορεί να φαντάζει απίθανο να απολαύσεις έναν ήρεμο ύπνο το μεσημέρι, όμως, τα καλά νέα είναι πως χρειάζεσαι μόλις ένα μισάωρο.

Γραφει: elle.gr
Wellness 16 Ιούν 2021

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη; Το πιο classic ερώτημα παίρνει επιτέλους απάντηση

Η κούραση είναι μια κατάσταση όχι μόνο σωματική αλλά και ψυχική. Όταν συνδυάζονται, αφού το ένα ούτως η άλλως επηρεάζει το άλλο, τότε νιώθεις μια μόνιμη εξάντληση που επηρεάζει την καθημερινότητά σου σε ενοχλητικό βαθμό. Βρήκαμε τους ειδικούς που αναλύουν γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις και να ζείς μια ποιοτικότερη καθημερινότητα.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Wellness 1 Απρ 2021

Τελικά βοηθά ή όχι το μαξιλάρι στον ύπνο; Ο ειδικός ύπνου μας απαντά στις 4 σημαντικότερες ερωτήσεις

Τελικά πως επιτυγχάνεις τον καλύτερο δυνατό ύπνο; Με ή χωρίς μαξιλάρι; ι ειδικοί μας δίνουν την απάντηση.

Γραφει: elle.gr
ΤΕΧΝΗ 19 Μαρ 2021

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: 3 χαλαρωτικές λίστες στο Spotify για να κοιμηθείς καλά και πολύ απόψε

Το Spotify είναι πλέον μόνιμα στην καθημερινότητά μας. Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, βρήκαμε τις 5 καλύτερες χαλαρωτικές λίστες για όλα τα γούστα, που θα σε ταξιδέψουν.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
Skincare 19 Μαρ 2021

Εditor’s choices: 10 προϊόντα ομορφιάς που θα κάνουν τον ύπνο σου σύμμαχο λάμψης

Υπάρχουν μερικά προϊόντα ομορφιάς που έχουν σχεδιαστεί για να δρουν κατά την διάρκεια της νύχτας και «δουλεύουν» όσο εσύ απολαμβάνεις τον ύπνο σου. Έτσι εμείς με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα ύπνου επιλέξαμε τους αγαπημένους μας νυχτερινούς σύμμαχους ομορφιάς και σου παρουσιάζουμε την λίστα μας.

Γραφει: ΝΙΝΑ ΜΟΥΣΟΥΡΗ
FITNESS 19 Μαρ 2021

Απαντάμε στις 5 πιο σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο #WorldSleepDay

Αν σκεφτείς ότι οι ώρες που κοιμόμαστε αντιστοιχούν στο 1/3 της ζωής μας, τότε είναι αυτονόητο το πόσο σημαντική είναι η λειτουργία αυτή για τη ζωή μας και το wellness μας.

Γραφει: ΣΟΦΙΑ ΔΡΟΥΓΚΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 17 Μαρ 2021

Πώς η πανδημία έχει διαταράξει το πρόγραμμα ύπνου των παιδιών

Με την πανδημία να είναι σε εξέλιξη και το lockdown να είναι ακόμα σε ισχύ, αρκετούς μήνες μετά την έναρξή του, το πρόγραμμα ύπνου μικρών και μεγάλων έχει αναστατωθεί για τα καλά. Τα σχολεία είναι κλειστά σε αρκετές περιοχές, η τηλεκπαίδευση συνεχίζεται και εμείς εργαζόμαστε από το σπίτι.

Γραφει: elle.gr

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτό είναι το beauty trend στο οποίο υποκύπτουν όλο και περισσότεροι celebrities

Κάθε σεζόν ανακαλύπτουμε και κάποιο καινούργιο trend. Κάπως έτσι τώρα βρήκαμε και τη νέα τάση στα φρύδια, που ξεκίνησε από τους celebrities.

ζώδια

Τα ζώδια της ημέρας (20/09)

Αφροδίτη τρίγωνο με Δία: Μέρα ανακούφισης και αποκατάστασης, τόσο στα πρακτικά όσο και στα αισθηματικά ζητήματα.

κρέμες ματιών

Editor’s choices: 5 κρέμες ματιών που πρέπει και εσύ να δοκιμάσεις

Σε κάθε skincare ρουτίνα ένας από τους βασικούς συμμάχους ομορφιάς είναι μια καλή κρέμα ματιών.

ντιπ

Θα μείνεις σπίτι απόψε; Φτιάξε το τέλειο ντιπ τυριού

Αν σχεδιάζεις να δεις ταινία ή να καλέσεις φίλους σπίτι, τότε αυτό το ντιπ είναι ιδανική επιλογή για να το συνοδεύσεις με νάτσος ή με στικ λαχανικών.