FITNESS

Cardio Workout: Εκρηκτική προπόνηση για γρήγορη καύση από τη Δήμητρα Μάρκου

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Γυμναστική με λάστιχα: Το ιδανικό workout για εδυνάμωση πριν το καλοκαίρι

Elle

Διατροφη

Τι μπορείς να φας πριν αλλά και μετά από κάθε είδος γυμναστικής

Σοφία Δρούγκα

Fitness

Το workout που μπορείς να κάνεις με το παιδί σου για να περάσετε μαζί ποιοτικό χρόνο

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Jennifer Lopez: Οι 2+1 ασκήσεις που κάνει για καλλίγραμμα και σφιχτά πόδια

HELLO.gr

Fitness

4 happy workouts για να αποβάλλεις το στρες και να τιμήσεις την Ημέρα της Ευτυχίας με τον καλύτερο τρόπο

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Plank Workout: 7 διαφορετικές εκδοχές της «σανίδας» από την Δήμητρα Μάρκου για δυνατούς κοιλιακούς

Elle

FITNESS

7 ασκήσεις από την trainer Δήμητρα Μάρκου για τέλεια πόδια

Elle

FITNESS

Μπές ξανά σε πρόγραμμα με 3 δυναμικά cardio workouts για αρχάριους αλλά και fitness junkies

Σοφία Δρούγκα

FITNESS

Δέκα λεπτα γυμναστικής καθημερινά, αρκούν!

Elle